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Stress, Burnout und Ängste – ärztliche und hypnosystemische Begleitung in München

Wenn Anspannung, Erschöpfung oder Sorgen zu viel werden: ärztliche Begleitung, die Körper und Psyche zusammen betrachtet.

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Mann steht nachdenklich am Bürofenster und fasst sich an die Stirn

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Wieder mehr innere Ruhe und Klarheit

Viele Menschen, die in belastenden Phasen zu mir kommen, wünschen sich vor allem, wieder zur Ruhe zu kommen und Kraft zu haben: morgens erholt aufwachen, klarer denken, den Alltag mit mehr Gelassenheit bewältigen. Anhaltender Stress und Erschöpfung zeigen sich oft auch körperlich, etwa mit Herzklopfen, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden oder ständiger Müdigkeit. Dahinter können Überlastung, aber auch körperliche Ursachen stecken, etwa ein Eisenmangel oder eine Schilddrüsenerkrankung. Als Facharzt für Innere Medizin betrachte ich deshalb beides: Ihre körperliche Verfassung und die Situation, in der Sie gerade stehen.

Was ist Hypnosystemische Therapie?

Die Hypnosystemische Therapie verbindet Elemente der Hypnose mit systemischen Ansätzen. Sie nutzt einen Zustand konzentrierter, entspannter Aufmerksamkeit, um mit unwillkürlichen Reaktionen wie Anspannung, Angst oder Grübeln zu arbeiten, und bezieht dabei Ihr Umfeld und Ihre Lebenssituation mit ein. Mit Showhypnose hat das nichts zu tun: Sie bleiben jederzeit wach, ansprechbar und selbstbestimmt.

Mit welchen Anliegen Menschen zu mir kommen

Unter anderem mit:

  • Anhaltender Stress und innere Unruhe
  • Erschöpfung und Burnout
  • Nicht erholsamer Schlaf
  • Zukunftsängste und Sorgen
  • Prüfungsangst und Lampenfieber
  • Berufliche Belastung und Überforderung
  • Umbrüche wie Trennung, Jobwechsel oder Verlust
  • Belastungen in Partnerschaft und Familie
  • Körperliche Stressreaktionen wie Herzklopfen, Kopfschmerzen oder Magen-Darm-Beschwerden
  • Niedergeschlagenheit in schwierigen Lebensphasen

So gehe ich vor

1

Ausführliches Gespräch

Wir sprechen über Ihr Anliegen, Ihre aktuelle Situation und darüber, was sich für Sie verändern soll.

2

Körperliche Abklärung

Stress, Ängste und Erschöpfung äußern sich oft körperlich, und umgekehrt können körperliche Ursachen, etwa Blutarmut, Eisenmangel, Schilddrüsenstörungen oder Herzrhythmusstörungen, ähnliche Beschwerden auslösen. Deshalb untersuche ich Sie auch internistisch und ergänze bei Bedarf Laborwerte.

3

Hypnosystemische Sitzungen

In den Sitzungen arbeiten wir mit Ihren eigenen Fähigkeiten und Ressourcen. Sie lernen außerdem Techniken der Selbsthypnose, die Sie im Alltag selbst anwenden können.

4

Ziel und Rahmen

Wir legen gemeinsam fest, woran wir arbeiten, und überprüfen den Verlauf regelmäßig.

Mögliche Behandlungsbausteine

Hypnosystemische Therapie

Arbeit mit unwillkürlichen Reaktionen wie Anspannung, Angst und Grübeln, in einem Zustand konzentrierter, entspannter Aufmerksamkeit. Dabei nutzen wir Ihre eigenen Fähigkeiten und Erfahrungen und beziehen Ihre Lebenssituation mit ein. Die Sitzungen finden in ruhiger Atmosphäre in meiner Praxis statt.

Chinesische Arzneitherapie

Individuell zusammengestellte Rezepturen aus der traditionellen chinesischen Pharmakologie, die nach meiner ärztlichen Verordnung in der Apotheke hergestellt werden. Auswahl und Dosierung stimme ich auf Ihre Beschwerden, Ihre Befunde und Ihre bestehende Medikation ab. Dabei berücksichtige ich mögliche Wechselwirkungen und kontrolliere bei Bedarf geeignete Laborwerte.

Mikronährstofftherapie

Wird ein Mangel an Vitaminen oder Mineralstoffen festgestellt, kann er gezielt ausgeglichen werden, bei Bedarf auch per Infusion.

Selbsthypnose für den Alltag

Einfache Techniken, die Sie zu Hause, vor Prüfungen oder in belastenden Situationen selbst anwenden können.

Akupunktur

Wird auf Grundlage der chinesischen Diagnostik individuell eingesetzt.

Wo meine Begleitung ihre Grenzen hat

Anhaltende Erschöpfung und Niedergeschlagenheit können auch Ausdruck einer Depression sein. Bei schweren psychischen Erkrankungen wie schweren Depressionen oder Psychosen ist eine fachpsychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung der richtige Weg. In diesem Fall bespreche ich mit Ihnen, wo Sie passende Unterstützung finden.

In einer akuten seelischen Krise erreichen Sie die Krisendienste Bayern rund um die Uhr und kostenfrei unter 0800 / 655 3000. Im Notfall wählen Sie bitte den Notruf 112.

Häufige Fragen

Alle Patientinnen und Patienten, ob privat versichert, beihilfeberechtigt oder gesetzlich versichert als Selbstzahlerin oder Selbstzahler. Eine Überweisung brauchen Sie nicht. Ihren Termin können Sie direkt online oder telefonisch vereinbaren.

Sie sind herzlich willkommen. Da ich keine Kassenzulassung habe, rechne ich nach der Gebührenordnung für Ärzte (GOÄ) ab, und die Kosten tragen Sie selbst. Vor Behandlungsbeginn erhalten Sie von mir eine schriftliche Kostenschätzung, damit Sie in Ruhe entscheiden können. Falls Sie eine private Zusatzversicherung für ambulante oder naturheilkundliche Leistungen haben, lohnt sich ein Blick in Ihre Vertragsbedingungen, denn manche Tarife erstatten einen Teil der Kosten.

Ja, sehr gern. Ich verstehe mich nicht als Konkurrenz zu Ihren behandelnden Ärztinnen und Ärzten und arbeite bei Bedarf gern mit ihnen zusammen. Nach der Untersuchung besprechen wir gemeinsam, ob und wie Ihre bisherige Therapie, einschließlich Ihrer Medikamente, angepasst werden sollte. Bitte setzen Sie Medikamente bis dahin nicht eigenmächtig ab.

Burnout ist keine eigenständige medizinische Diagnose, sondern beschreibt einen Zustand anhaltender Erschöpfung durch Überlastung. Die Beschwerden sind trotzdem real und sollten ernst genommen werden. Entscheidend ist, ihre Ursachen sorgfältig abzuklären, denn ähnliche Beschwerden können auch körperliche Gründe haben.

Nein. Sie bleiben während der gesamten Sitzung wach und ansprechbar und können jederzeit selbst entscheiden, ob Sie weitermachen möchten. Viele Menschen erleben den Zustand als angenehm entspannt und zugleich sehr konzentriert.

Ich arbeite als Arzt mit hypnosystemischen Verfahren. Das ist keine Psychotherapie im Sinne der Psychotherapie-Richtlinie, wie sie Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten über die Krankenkassen anbieten. Meine Begleitung ist lösungsorientiert und bezieht Körper und Psyche gleichermaßen ein.

Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Nach dem Erstgespräch kann ich Ihnen eine realistische Einschätzung geben.

Die Abrechnung erfolgt nach GOÄ. Wie viel Ihre Versicherung oder Beihilfe erstattet, hängt von Ihrem Tarif ab. Auf Wunsch erhalten Sie vorab eine Kostenschätzung.

Möchten Sie Ihr Anliegen gemeinsam besprechen?

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Die Informationen auf dieser Website dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine persönliche ärztliche Untersuchung und Beratung. Heil- oder Erfolgsversprechen werden nicht gegeben.